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¿Qué pasa si comés semillas de chía todos los

¿Qué pasa si comés semillas de chía todos los días?

👉🏼 Reducís el riesgo de contraer enfermedades del corazón. Retrasás el envejecimiento de la piel, y mejorás el tránsito intestinal.

¿Por qué?
🌱 Son ricas en #antioxidantes.
🌱 Son excelentes fuente de #fibra.
🌱 Proveen gran aporte de #proteínas.
🌱 Alto contenido de ácidos grasos #Omega3.
🌱 Ayudan a tu #salud metabólica.
🌱 Proveen de #nutrientes para los huesos.
🌱 Previenen la diabetes.

La forma más común de incorporar la #chía es mezclando las semillas con agua, jugo, yogurt, leche, etc. Estas absorben el líquido muy rápidamente (en menos de 10 minutos multiplican hasta 9-10 veces su volumen). Se pueden almacenar preparadas en la heladera y consumir cuando quieras con cereales, frutas, en ensaladas, y más! También podés espolvorearlas directamente en tus platos.

Encontralas en #oferta esta semana en nuestra tienda online 💕

El #DíaMundialDelLimón se celebra cada 30 de sep

El #DíaMundialDelLimón se celebra cada 30 de septiembre. El rey de los cítricos es uno de los alimentos más conocidos por ser antioxidante, anticancerígena, depurativa y por sus múltiples propiedades para el organismo 💛🍋.

Es una fuente rica en #vitaminaC. En cuanto a su composición el limón tiene otras vitaminas y minerales en cantidades menores como son la vitamina A, el magnesio y el fósforo.

Para celebrar su #efeméride, te compartimos esta #receta de un postre clásico y super rico, #saludable, fácil de preparar, #lowcarb y apto #Keto.

INGREDIENTES para una torta individual (multiplicar para más cantidad)

Para la masa:
🥧 4 cdas Harina de almendras
🥧 2 cdas Mantequilla derretida

Para el relleno:
🥧 1 huevo y una yema
🥧 50 gr mantequilla derretida
🥧 2 limones (el jugo y su ralladura)
🥧 edulcorante a gusto (ir probando según se vaya elaborando)

Para el merengue:
🥧 2 claras
🥧 edulcorante a gusto

Mezclar la harina de almendras con la mantequilla, colocar en un molde y presionar con una cuchara o los dedos formando una capa en la base. Meter en la heladera mientras hacemos el resto. Poner en un bol al baño maria, a fuego medio, todos los ingredientes del relleno y revolver de manera continua hasta que vaya espesando (aprox 10-15 minutos). Poner sobre la base y volver a llevar a la heladera, a enfriar durante dos horas como mínimo.

Para el merengue: montar las dos claras con una batidora de varillas y cuando esté a medio montar agregar el edulcorante. Cuando la textura sea espesa olocar sobre la crema de limón. Consumir frío.

Las #SemillasDeLino son una de las fuentes vegetal

Las #SemillasDeLino son una de las fuentes vegetales más abundantes de omega-3, la clase de nutrientes más citados en los estudios científicos por su participación en el mantenimiento de la salud.

Además, el #lino posee dos propiedades nutricionales que lo destacan entre los demás alimentos: su presencia en antioxidantes (polifenoles) y vitamina B1, esencial para la salud del corazón y del sistema nervioso. 15 g de #semillas aportan aproximadamente el 15% de las necesidades diarias de esta vitamina.

Podés usarlas en ensaladas, en tus desayunos y en repostería, entre otras preparaciones, y esta semana podés encontrarlas en oferta en nuestra tienda online! 🙌🏼☺️

¿Ya visitaste nuestra categoría #herboristería?

¿Ya visitaste nuestra categoría #herboristería?
Trajimos muchas hierbas para infusiones ideales para mejorar tu salud. Te contamos algunas de las que podés encontrar y sus propiedades:

🌿 Sen: se utiliza habitualmente para tratar el estreñimiento y limpiar el intestino.

🌿 Menta: expectorante y antiinflamatorio de las vías aéreas, alivia molestias respiratorias, tos y congestiones nasales.

🌿 Melisa: aliada en situaciones de insomnio, colabora en disminuir la ansiedad, el estrés y el dolor de cabeza.

🌿 Diente de león: ayuda a eliminar la retención de líquidos. Muy utilizada para depurar el hígado, estimular la vesícula biliar, y neutralizar la acidez estomacal.

Animate y sumá productos naturales a tu vida 💚

#HierbasMedicinales #FitoTerapia #MedicinaNatural #Bienestar

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